Nous avons bien travaillé les postures déjà évoquées dans ce site et nous poursuivons en en apprenant de nouvelles.
Nous avons expérimenté la position du « triangle » ( Trikonasana- stabilité et aisance). Cette position raffermit les jambes et les flancs.
Par la suite , nous avons fait une posture qui plait particulièrement aux enfants, la posture du guerrier ( Virabhadrasana), pour la petite histoire elle rend hommage au guerrier Virabhadra, elle renforce le dos, ouvre le torse et peut aider à avoir confiance en soi.
Pour le retour au calme , nous nous sommes mis en tailleur, à l’écoute de notre respiration avec la technique du ballon qui respire…
Voilà, ça reste bien entendu un modeste début mais dont nous voyons déjà les bienfaits, les enfants sont plus sereins après et le travail se fait beaucoup plus dans le calme et la concentration. Certains même disent l’appliquer parfois à la maison pour se relaxer .
La suite pour bientôt , le temps de bien travailler déjà ces deux nouvelles postures.